피부에 윤기를 살리다.

얼굴이 예뻐도 광택이 죽은건 ㅜㅜㅜ

오늘 그런 소릴 들었다. 심란...x 1000000000000000

그래서 검색에 검색.

피부 윤기야 살아나라!!!!!

그렇다고 비싼 화장품이나 기기를 당장 살 수는 엄는 노릇이고.

찾아보자., 

그래. 먹어서 발전해 보자^^

그럼 둘러볼까. 

내 피부에 좋은 음식이 뭐가 있을까.

대표 피부 미인 음식

오이

오이는 비타민 B, C, 아연, 인, 엽산, 칼슘, 마그네슘....아 미네랄에  얼굴에 붙이고 먹기도 하고 이리 많은게 들어있다니.

당장 오이 사러 가야것다.

그리고

해초

비타민 B 가 특히 많고 아연도 많이 포함되어 있다.  갑상샘에도 좋고 요오드 높고 신진대사에 좋다니 피부뿐 아니라 몸을 위해서도 먹어보자. 해초. 친해 보자 해초야~~ 샐러드로 해서 생으로 먹으면 좋다고는 하네. ㅎ

파파야

베타카로틴도 풍부하다.화장품 각질 제거에도 쓰인다네. 그런데 구하기가 쉽지 않겠지.

케일

비타민 미인이다. 비타민 A,C, E 를 다량 함유하고 있다. 케일 주스를 마시고 케일 마사지도 좋다. 아 케일 주스 마시려면 먼저 믹서기 부터 사야것네 ;;;;;

호박씨

피부 활성화에 좋다. 호박씨 한 줌이 바이오틴과 비타민 비를 먹는 것이라네~

양배추와 레몬도 좋은 음식이다. 양배추는 섬유질이 풍부하고 노화방지, 항산화에 좋고 레몬은 원기 회복에 그만이다.

이세상엔 피부에 좋은 음식이 이리이리도 많네 ㅎ 

찾아 먹기 바쁘당~