필라테스폼롤러 (1) 썸네일형 리스트형 홈트레이닝 유산소 운동을 비롯한 추천 영상 가득 코로나 사태 난리통에 집에만 있으니 몸은 둔해지고 체력은 저하된다. 조금이라도 나가서 움직이면 좋지만 외출도 자제하는 요즘 집에서라도 움직이자. 꼭 헬스클럽이나 센터에 가야 운동을 할 수 있는 것은 아니다. 마음만 먹으면 언제 어디서나 체력을 증진시킬 수 있다. 그 구체적인 방법을 알아보자.땅끄부부온라인에서 많이 회자되고 있다. 근력운동, 뱃살 등 부위별 운동 등 다양한 운동을 골라 할 수 있다. 부부가 같이 하니 왠지 친근하고 일반인도 할수 있다는 자신감을 준다. 부부나 가족끼리 같이 해도 좋을 듯 싶다. 후기가 넘쳐난다. 여리나핏유산소운동, 하늘자전거 등부터 스트레칭까지 있다. 층간소음을 고려하여 구독자의 마음을 딱 사로잡은 운동법이다. 발레핏 발레 동작이 스트레칭, 근력에 많은 도움이 된다. 발레를.. 이전 1 다음
