아기 변비에 좋은 영양 (1) 썸네일형 리스트형 프로바이오 틱스 유산균 종류도 많아.. 현대인들은 면역력이 많이 떨어졌다. 그래서 건강보조식품시장이 인기다. 누군가는 이 약해진 것이 우리가 먹는 것이 달라졌기 때문이라 한다. 예전엔 사과 하나에서 얻을 수 있는 양분이 이젠 많은 사과를 먹어야 같은 영양분을 먹을 수 있다는 것이다. 사과 먹다 배 부르겠다. 아무튼 그에 관한 이야기는 오늘의 주제가 아니므로 다음에 언급하자. 일단 건강을 되찾으려면 무엇을 해야 할까. 운동도 좋다. 유산균을 먹는 사람들이 많다. 난 처음에 유산균은 변비에나 좋은 줄 알았지 왜 먹는지 몰랐다. 유산균이 장에 가서 유익균들에게 도움을 주고 많이 살아나면 건강해진다는 것이다. 요즘엔 유익균의 먹이도 먹어야 하고 유익균 말고 유익과 유해 사이의 중간균의 비율도 중요하단다. 참으로 건강해지기 어렵다. 이럴 거면 식사는 .. 이전 1 다음
